Pilates Individuell – Herbst Aktion vor Ort & Online

Faszienortientiertes Pilates dient als Prävention & Prophylaxe

Für wen ist Pilates geeignet ? Pilates eignet sich für jedermann und kann mit unterschiedlichen Trainingseinheiten auf indivuelle Bedürfnisse angepasst werden.

z.B. wenn du körperliche Beschwerden hast, Stress abbauen möchtest, gesund und beweglich bleiben möchtest und Fitness fördern willst oder im Anschluss an deine Physio wo vielleicht ein Kurs noch zu intensiv ist.

• Stärkt die Rumpfmuskulatur – die Kraft der Mitte
• An/- Verspannungen lösen
• Vorbeugung und Lösen von Rückenbeschwerden
• Für gesunde Füsse
• eine gute Haltung
• Stressabbau und Stimulation des Bindegewebes
• Beweglichkeit, Gelenkigkeit, Kraftausdauer
• Gesunderhaltung des Beckenbodens
• Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
• Kräftigung des Immunsystems
• Vitalität fördern und Leistungsfähigkeit stärken
• Burn-Out Prävention

Termine Individuell  für deine persönlichen Ziele

45 Minuten  pro Einheit € 57  5er Block € 275

Herbst Aktion vor Ort & Online  3 Monate Intensivbegleitung – (auch Online ) – €490,  Termingestaltung individuell

Details Anfragen  info@birgit-jell.at

Faszienorientiertes Pilates